cos na

makro może być na początek, teraz pozostało ci ułożyć dietę w dzienniku i wstawić screen to będziemy mogli ocenić i coś doradzić

Mięso tylko pieczone w piekarniku, żadnego smażenia. dzięki za materiały, dodam trochę więcej tłuszczy roślinnych, będę eksperymentował, jednak po tłustym mięsie czuję się najlepiej (prawdopodobnie hipoglikemia reaktywna, ale ciężko to coś zlokalizować w badaniach jak na razie), odchudzone posiłki (chudsze mięso+oliwa wypita+kasza gryczana) [...]

Jeżeli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej, to że zdjęcia frontalnego nie widać aż tak dokładnie. Warto wrzucić jeszcze zdjęcie bokiem. Wydaje mi się jednak, że będzie coś około tych 20 procent, a już 15 powinno sugerować nam konieczność redukcji. Warto zejść z poziomem tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. [...]

[...] uzywane bo duzo taniej, a obciazenie jak sluzy tak sluzy nie, a co do gryfow to mozesz tez kupic uzywane jak sa w dobrym stanie. Tylko nie kupuj gryfow w marbo-sport bo cos sie ludzie skarza na zaciski ze sie zsuwaja bo tam maja nie gwintowane ale sztanga(polecam dlugosc 180cm) moze byc z tymi zaciskami z marbo ale hantelki( czyli te [...]

Czyli coś takiego ? ławka + wysyłka 309 zł: stojaki + wysyłka 254 zł: modlitewnik + wysyłka 99zł: Razem 662 zł czyli zostaje 338 Myślę że to zostawię na później: prasa do nóg: poręcze: A co myślicie o tym ? http://allegro.pl/item1003608607_magnus_obciazenie_zestaw_sztanga_53kg_gratis_r.html

Witam :) jak by ktos chciał mam tez k700i uzywaną z PL menu bez locka do opchniecia :) a wiec jak cos zapraszam na gg :)

:/ to na***** takie cos wogole robia?? Bral to mzoe ktos z was?? A gdbym zjadl chociaz z 1,5kg?? A 1kg jakos wy***al?? Bo nie moge nic innego zrobic jak ******lilem staremu zeby mi kupil jakas serwatke od baaaardzo dawna a teraz jak kupil to ja to wy***ie:/

Wy***. O cyklu porozmawiamy na gg. Cos Ci dobiore odpowiedniego do finansow z dobra jakoscia Pozdr.

dobra dzieki a cos takiego 1. 200 deki i 200 teski 2. 300 deki 300 test 3 400 deki 400 test 4-9 400 deki 500 test 10 300 deki 500 test 11 200 deki 500 test 12 100 deki 500 test 13 150mg wino 500 test 14 150 wino 500 test 15 150 wino 300 test 16 150 wino 200 test 17-22 hcg i clomid na odblok teska prolo

nooo widzisz pa7ak... moze czas już zmienić stary wysłużony modem pentagram omen na cos nowszego... moze chociaż jakaś neostrada?? to pomaga... ja nigdy nie mam problemów z wejsciem na sfd... aaaaa a moze to dlatego że nie wykupiłeś abonamentu... po prostu jestes przeglądaczem drugiej kategorii...

Doloz cos jeszcze na dol brzucha. I na mase to jest dieta ;)

brzuski nie spalą , jak to ? ok dzięki za pomoc - sog A może zamienić spalacze na coś innego ? czy te co mam to mogą być?

na redukcji siły sie nie zrobi a nawet można sobie krzywdę zrobić. Więc dieta na siłę, i modlić się moze coś schudnę, bede robił tabaty więc moze się uda.

Podejście masz nieco dyletanckie - będę robił tabaty to schudnę przy budowaniu siły :-) Takie treningi podnoszą bardzo intensywność i masz utrudnioną regenerację. A poza tym przy budowaniu masy mięśniowej zawsze coś Ci tłuszczu wejdzie, bez względu na to jak bardzo będziesz kombinował. Chyba że na SAA :-)

a rozpisz tygodniami jak zaczynales? ja kiedys lecialem enan z boldem, potem propem konczylem, takie cos 1-14 enan 500, od 10 tyg 750mg 1-16 bold 500 z podbiciem do 750 od 10tyg 14-20 prop solo rozpisz swoj cykl w ten sposob, mozna dac mastera na koniec ale wolalbym z propem

Niestety moja szanowna Małżonka nie przewidziała że z Vettelem coś się stanie Dokładnie nie wiem co, ale na pewno cosik pójdzie mu nie tak

Jeżeli już tak bardzo chcesz skorzystać ze wszystkich zabawek thermolife'a optymalny będzie zakup: -3x c-bol -3x e-bol oraz t-bol - chwilę się rozkręcają, 3 puszki to optymalna ilość Osobiście nie uważam c-bol'a za coś nadzwyczajnego - lecz kosztującą krocie zwykłą kreatynę. Z tej też racji zamieniłbym go na pojedynczą formę kreatyną, bądź też [...]

ja mnialem kiedys coś podobnego jak objadłem się duzo słodyczy to kuła mnie skura na całej twarzy przez jakieś 10 min a teraz to nie wiem bo nie obzeram sie od dawna słodyczami Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-25 14:24:32

na biceps jest jeszcze jedno ćwiczenie zapomniałem dopisać ;) sztangielki w oparciu o kolano!! powiedz mi czy można coś z tego złożyć... bo widze że się znasz...

ja jak w wakacje thermaline brałem przed treningiem to zawsze mi się chciało ponad normę. A tak to motywacje zeby isc na trening mam zawsze i żeby cwiczyc ale czasem czuje ze cos jest nie tak brak dynamiki, siły po prostu taki dzien.